Kurslarımız

Jimnastik, bedenin çeşitli şekillerde hareket ettirilmesi ve esnekliğin artırılması için yapılan egzersizlerin birleşiminden oluşan bir spor dalıdır. Jimnastik, fiziksel uygunluk, kas kuvveti, esneklik, denge, koordinasyon ve dayanıklılık gibi birçok farklı alanı kapsar. Jimnastik, hem erkekler hem de kadınlar için farklı disiplinleri içerir. Erkek jimnastiği, paralel kollar, yatay bar ve halka gibi aletlerle yapılan egzersizleri içerirken, […]

Aikido, Japon kökenli bir dövüş sanatı ve savunma sporudur. Bu spor dalı, Morihei Ueshiba tarafından 20. yüzyılın başlarında geliştirilmiştir. Aikido, birçok diğer dövüş sanatından farklı olarak, rakibin gücünü kullanarak onu etkisiz hale getirmeyi hedefler. Aikido, sadece bir savunma sanatı olarak değil, aynı zamanda bir yaşam felsefesi olarak da kabul edilir. Bu spor, insanların kendilerini ve […]

Traditional Jujutsu, Japon kökenli bir dövüş sanatı ve savunma sporudur. Bu spor dalı, birçok farklı Japon savaş sanatının birleşimiyle oluşmuştur. Jujutsu kelime anlamı olarak “yumuşak sanat” anlamına gelir ve rakibin gücünü kullanarak onu kontrol altına almayı hedefler. Traditional Jujutsu teknikleri, rakibin saldırısını kullanarak onu etkisiz hale getirmeyi amaçlar. Bu teknikler genellikle kilitler, atışlar ve yere […]

Karate, Japon kökenli bir dövüş sanatıdır. Kelime anlamı olarak “boş el” anlamına gelmektedir. Karate, vücudun tüm bölümlerini kullanarak yapılan bir savunma sporudur. Hareketlerdeki sertlik, hız ve güç esas alınır. Aynı zamanda zihin, beden ve ruh arasındaki uyumun sağlanması hedeflenir. Karate, savunma sanatı olarak doğmuş olsa da, zaman içinde farklı branşlarına ayrılarak farklı yarışma formatları ortaya […]

Krav-Maga, İsrail Savunma Kuvvetleri tarafından geliştirilen bir savunma sanatıdır. Askeri, polis ve sivil savunma için tasarlanmıştır ve gerçek hayatta karşılaşabileceğiniz şiddetli saldırılar karşısında kendinizi savunmanıza yardımcı olur. Krav-Maga, saldırganın zayıf noktalarını hedef alarak hızlı ve etkili bir şekilde müdahale eder. Bu savunma sanatı, savunma ve saldırı tekniklerinin birleşiminden oluşur. Teknikler arasında çekişme, vuruş, itme, çekiştirme, […]